Julho é o mês sem plástico. É uma oportunidade para refletir sobre como podemos reduzir o nosso consumo de plástico, que não só prejudica os nossos ecossistemas marinhos e terrestres, como também ameaça a nossa saúde.A boa notícia é que não é preciso reinventar a roda! Existem muitos guias úteis e sites repletos de dicas e alternativas sem plástico.

Leia mais: Como as preguiças e as pessoas beneficiam de um futuro sem plástico

Aqui estão, então, 11 artigos de uso diário que podes substituir por alternativas sem plástico!

1) Cigarros sem plástico

Provavelmente já ouviu falar das sacos de plástico que, tragicamente, acabam por chegar aos ecossistemas marinhos e enchem os estômagos das tartarugas marinhas. No entanto, o item mais comum no lixo em todo o mundo são as beatas, que são o item mais frequentemente encontrado durante as limpezas nas praias.

Os filtros das pontas de cigarro podem demorar até 10 anos a decompor-se em pedaços mais pequenos (microplásticos). À medida que se decompõem, libertam nicotina e metais pesados para o ambiente.

Infelizmente, os filtros não melhoram a saúde pulmonar em geral. Existem algumas empresas, como a Greenbutts, que fabricam filtros biodegradáveis. No entanto, mesmo os filtros biodegradáveis libertam as toxinas que capturaram à medida que se decompõem.

Portanto, se fuma, pode reduzir o seu consumo diário de plástico ao optar por cigarros sem filtro.

*As pontas de cigarro acabam por chegar ao trato digestivo de muitas espécies de animais selvagens/Fonte:* *https://edition.cnn.com/2019/01/24/health/dirty-truth-about-cigarette-filters/index.html*

2) Cotonetes sem plástico

Cotonetes, bastonetes de algodão, Q-tips — têm muitos nomes. Agora, até estes produtos de plástico descartáveis podem ser substituídos por alternativas biodegradáveis!

3) Escovas de dentes e pasta de dentes sem plástico

As escovas de dentes e os tubos de pasta de dentes são fontes recorrentes de poluição por plástico. Felizmente, as escovas de dentes de bambu e os frascos de pasta de dentes recarregáveis são excelentes alternativas!

*Apetece-te fazer algo criativo? Podes* ***fazer a tua própria pasta de dentes a partir do zero*** *usando carvão ativado, argila bentonítica e óleo essencial de hortelã-pimenta (mas certifica-te de que não a guardas num recipiente de metal)*

4) Lâminas de barbear sem plástico

Tal como as escovas de dentes, as lâminas de barbear descartáveis são artigos de uso diário comuns que, ao longo do tempo, contribuem para a acumulação de resíduos plásticos. Embora as lâminas com cabeças substituíveis sejam uma alternativa melhor do que as totalmente descartáveis, existem lâminas que não contêm plástico nenhum! Quando combinadas com o creme de barbear adequado, estas lâminas sem plástico não só reduzem a sua pegada ambiental, como também minimizam a irritação causada pelos produtos químicos agressivos presentes na maioria das espumas de barbear.

*É possível ter uma experiência de barbear sem plástico, recorrendo aos métodos tradicionais e comprovados de barbear/Fonte:* *Plastic Freedom*

5) Esfoliantes para o rosto e para o corpo sem plástico

A esfoliação (ou seja, a remoção suave das células mortas da pele) é uma excelente forma de manter a saúde da pele. Existem vários esfoliantes para o rosto e para o corpo no mercado, mas, infelizmente, muitos deles contêm microesferas de plástico para facilitar este processo. Estes microplásticos são demasiado pequenos para serem filtrados pelas estações de tratamento de águas e, por isso, acabam por chegar aos nossos oceanos. Felizmente, várias empresas já adotaram alternativas biodegradáveis ou comprometeram-se a retirar as microesferas de plástico dos seus produtos.

*Existe uma grande variedade de* *receitas de esfoliantes para o rosto e para o corpo* *que pode preparar em casa.*

6) Sabonetes sólidos para o cabelo

Infelizmente, muitos cosméticos, além de serem embalados em plástico, são fabricados com substâncias químicas que representam uma ameaça tanto para a saúde humana como para os ecossistemas. Se estiver preocupado com os produtos que utiliza atualmente, pode consultar o seu nível de segurança na base de dados «Skin Deep» do Environmental Working Group (ou descarregar a aplicação deles!).

Além disso, muitos champôs são concebidos para remover os óleos naturais do cabelo e substituí-los por substitutos sintéticos. A transição de um champô convencional para um champô em barra pode exigir um pouco de paciência, mas os resultados (e os benefícios para a saúde) valem bem a pena!

7) Maquilhagem sem plástico

Não é preciso abdicar do glamour para optar por produtos sem plástico. Quer a tua rotina diária consista em um pouco de corretor ou numa maquilhagem completa, existem muitos produtos sem plástico fantásticos que também não contêm os químicos nocivos presentes na maquilhagem tradicional.

***Verificou-se que 61% das marcas populares de batom continham chumbo.*** *Felizmente, já existem em muitos locais produtos de maquilhagem recarregáveis isentos de substâncias químicas nocivas/Fonte:* *Plastic Freedom*

8) Produtos menstruais sem plástico

Os copos menstruais e a roupa interior reutilizável para o período resolvem muitos problemas. Reduzem drasticamente o desperdício de plástico e o consumo de água e garantem que as pessoas que sofrem de pobreza menstrualtenham um método seguro e duradouro para gerir a menstruação e evitar faltar à escola.

Surpreendentemente, os pensos higiénicos são compostos por 90% de plástico e a quantidade de embalagens de plástico utilizadas nos tampões pode ser igualmente chocante. Os copos menstruais reduzem drasticamente o consumo de plástico, gerando 99,6% menos resíduos de plástico do que os pensos descartáveis e 94% menos resíduos de plástico do que os tampões.

Mesmo os tampões 100 % de algodão podem ter um impacto ambiental significativo, uma vez que o cultivo do algodão requer quantidades impressionantes de água.

*Existem muitos produtos menstruais sem plástico, desde pensos reutilizáveis a roupa interior menstrual e copos menstruais. Fonte:* *https://www.treehuggerclothpads.com/?rfsn=1312907.28252*

9) Produtos de limpeza recarregáveis

Comprar a granel é uma excelente forma de reduzir o consumo de plástico. No entanto, empresas como a Neat encontraram uma forma ainda melhor de reduzir o desperdício de plástico.

*Muitos produtos de limpeza são compostos por 90% de água.* *A Neat* *vende frascos pulverizadores reutilizáveis e disponibiliza recargas concentradas em garrafas de vidro que podem ser recicladas.*

10) Embalagens para sanduíches sem plástico

Quer seja ou não fã de sanduíches, estes invólucros alimentares podem ser utilizados para uma grande variedade de alimentos. Pode até fazer invólucros alimentares reutilizáveis em casa, escolhendo um pedaço do seu tecido preferido e derretendo um pouco de cera de abelha nele!

*Tenta evitar produtos produzidos pelas abelhas? Estes* *embalagens alimentares veganas* *são feitas a partir decera que, de outra forma, seria descartada durante o processamento dos alimentos.*

11) Sacos de compras reutilizáveis

Os sacos de plástico descartáveis são famosos pela sua incrível capacidade de acabar nos locais mais inesperados. Até mesmo locais tão remotos como o Monte Evereste enfrentam problemas de poluição causados pelos plásticos descartáveis!

Se quiseres reduzir o teu consumo de plástico e, ao mesmo tempo, apoiar a conservação das preguiças, podes comprar uma sacola reutilizável com motivos de preguiças (agora com 30% de desconto por ocasião do «Plastic Free July»)!